Na dotek.
Pohybové a masážní studio
Na dotek.
Pohybové a masážní studio
Bc. Lucie Ročárková
masáže/kondiční specialista
Bc. Lucie Ročárková
masáže/kondiční specialista
Jsem Lucie. Člověk, který miluje pohyb, fungování lidského těla a hledání cest, jak lidem vrátit radost z pohybu bez bolesti. Dlouho jsem působila jako masérka ve zdravotnictví. Abych ale mohla svým klientům nabídnout skutečně komplexní péči a ucelený balíček pro zdraví, vystudovala jsem obor Sportovní a kondiční specialista na vysoké škole. Dnes tak v praxi propojuji precizní manuální terapii s funkčním cvičením na míru.
Moje profesní cesta začala studiem oboru Masér ve zdravotnictví a praxí v nemocnicích, lázních i sportovních centrech. Tyto zkušenosti mi potvrdily to, že lidské tělo je fascinující propojený systém, kde nic nefunguje izolovaně. Bolest v zádech nebo rameni bývá velmi často jen důsledkem problému v úplně jiné části těla. Proto ke svým klientům nepřistupuji pouze s cílem přinést chvilkovou úlevu na masérském lehátku. Manuální uvolnění problematických a ztuhlých tkání je pro mě skvělý první krok. Tou nejdůležitější částí mé práce je ale to, co následuje, funkční diagnostika, pochopení příčiny a cílené cvičení.
Pomáhám lidem s širokým spektrem potíží, od chronických bolestí zad a kloubů přes posturální poruchy až po bezpečný návrat ke sportu. Mám ráda, když s klientem můžu pracovat dlouhodobě, systematicky a společně dosáhnout jeho cílů v oblasti zdraví a kondice. Učím klienty rozumět jejich vlastnímu tělu. Ukazuji jim specifické cviky a postupy, díky kterým dokážou budoucím problémům aktivně předcházet, udrží si dlouhodobou stabilitu a získají nad svým zdravím plnou kontrolu. Sama jsem aktivní sportovkyně a věřím, že péče o tělo by neměla být povinnost, ale radost.
Služby
Baňkování je efektivní metoda manuální terapie, která využívá podtlaku k hloubkovému uvolnění ztuhlých fascií a svalových spasmů. Cílená aplikace baněk výrazně zvyšuje mikrocirkulaci krve, stimuluje lymfatický systém a urychluje odvod metabolitů po zátěži. Tuto techniku využívám v souladu s diagnostikou k řešení chronických bolestí zad, omezené hybnosti a k celkové podpoře regenerace tkání. Podtlakem vyvolané prokrvení aktivuje v těle přirozené samohojivé procesy, které vedou k rychlé úlevě a obnově funkčního pohybu.
Měkké a mobilizační techniky jsou klíčové manuální postupy zaměřené na ovlivnění reflexních změn ve svalech, kůži a podkoží. Cílem této terapie je uvolnit fasciální napětí a obnovit funkční pohyblivost kloubů bez násilného tlaku. Jako specialista tyto techniky využívám k odstranění svalových spasmů, zlepšení elasticity měkkých tkání a normalizaci kloubní hry. Jsou nezbytným základem pro snížení bolestivosti a obnovení správných pohybových stereotypů. Tato metoda efektivně připravuje tělo na následnou aktivní zátěž a je pilířem prevence vzniku funkčních blokád.
Hloubková masáž je cílená manuální technika zaměřená na uvolnění chronického svalového napětí a restrikcí v hlubokých strukturách měkkých tkání. Pracuji s přesnou intenzitou a anatomií, abych eliminovala svalové dysbalance a bolestivé spoušťové body (trigger points). Tato metoda je klíčová pro obnovu přirozené délky svalů, zlepšení prokrvení a zefektivnění regeneračních procesů po sportovním výkonu či jednostranné zátěži. Je ideální volbou při řešení ztuhlosti, únavových stavů i jako prevence strukturálních změn v pohybovém aparátu.
Těhotenská masáž je specializovaná péče zaměřená na podporu organismu ženy během výrazných biomechanických a hormonálních změn. Cílenými hmaty uvolňujeme svalové napětí v oblasti beder a šíje, které bývá způsobeno změnou těžiště těla, a jemně stimulujeme lymfatický systém pro zmírnění otoků dolních končetin. Terapii vždy individuálně přizpůsobuji aktuálnímu trimestru a vašemu subjektivnímu stavu. Cílem je nejen fyzická úleva od bolesti a napětí, ale také celková psychická harmonizace, která napomáhá lepší kvalitě spánku a přípravě těla na plynulý průběh dalšího stadia těhotenství.
Relaxační masáž v mém podání představuje cílenou péči o vaši nervovou soustavu a psychofyzickou rovnováhu. Jemné, plynulé techniky napomáhají ke snížení hladiny stresových hormonů a celkovému uvolnění svalového i mentálního napětí. Tato forma terapie je ideální pro regeneraci organismu po vysokém pracovním či sportovním nasazení, kdy potřebujeme tělu dopřát prostor pro zklidnění a obnovu sil. Spojení aromaterapie a klidného prostředí umocňuje terapeutický účinek, zlepšuje kvalitu spánku a podporuje vnímání vlastního těla jako celku.
Kinesiotaping využívám jako funkční podporu manuální terapie pro prodloužení jejího účinku. Aplikace elastických pásek pomáhá stabilizovat klouby, odlehčit přetížené svaly a stimulovat lymfatický systém k rychlejší regeneraci poúrazových stavů. Tato technika neslouží k omezení pohybu, ale naopak k jeho optimalizaci skrze senzomotorickou stimulaci pokožky. Tejpování je pro mě nepostradatelným nástrojem při řešení akutních sportovních zranění, korekci chybných pohybových návyků i při snižování otoků a tlaku v tkáních.
Obličejová masáž zahrnuje nejen intenzivní péči o obličej, ale také uvolnění oblasti dekoltu a trapézů. Cílená manuální stimulace mimických svalů a fascií efektivně podporuje lymfatickou drenáž a mikrocirkulaci, což vede k redukci otoků a přirozenému liftingu. Propojení s uvolněním trapézových svalů pomáhá eliminovat celkové svalové napětí a bolesti hlavy spojené se stresem. Tato terapie spojuje estetické výhody s hlubokým neurofyziologickým útlumem, přináší pocit okamžité lehkosti a obnovuje přirozenou elasticitu pokožky i funkční uvolnění horní části zad.
Ceník služeb
Individuální terapie (60 min)
1 000 Kč
Komplexní péče na míru tvým potřebám. Zahrnuje úvodní diagnostiku, manuální ošetření i nácvik funkčních cviků pro trvalé výsledky.
Rozšířená terapie (90 min a více)
1 500 Kč
Doporučeno při komplexnějších obtížích, potřeby celotělového ošetření nebo pro kombinaci hloubkového uvolnění s rozšířenou pohybovou edukací.
Balíček 1. (5 x 60 minut)
4 700Kč
Cílená a pravidelná péče pro uvolnění napětí, lepší mobilitu a postupný rozvoj pohybu. Platnost balíčku je 6 měsíců od zakoupení.
Balíček 2. (10 x 60 minut)
9 200 Kč
Dlouhodobý program pro ty, kteří chtějí mít tělo v trvalé kondici a udržet si život bez bolestí a omezení, Platnost balíčku je 12 měsíců od zakoupení.
Balíček 1.
(5 x 60 minut)
(5 x 60 minut)
4 700Kč
Cílená a pravidelná péče pro uvolnění napětí, lepší mobilitu a postupný rozvoj pohybu. Platnost balíčku je 6 měsíců od zakoupení.
Balíček 2.
(10 x 60 minut)
(10 x 60 minut)
9 200 Kč
Dlouhodobý program pro ty, kteří chtějí mít tělo v trvalé kondici a udržet si život bez bolestí a omezení, Platnost balíčku je 12 měsíců od zakoupení.
Poukazy
Chcete blízkému věnovat dárek, který má skutečný smysl? Věnujte poukaz na terapii, kde nejde jen o masáž, ale o celkové vyladění těla, uvolnění napětí a návod, jak se o sebe starat i doma.
Hodnota: Dle vašeho výběru
Platnost: 6 měsíců
Jak poukaz získat?
Napište mi na masaze@lucierocarkova.cz nebo zavolejte. Elektronický poukaz vám pošlu obratem do e-mailu, případně si ho můžete vyzvednout osobně ve studiu
Chcete blízkému věnovat dárek, který má skutečný smysl? Věnujte poukaz na terapii, kde nejde jen o masáž, ale o celkové vyladění těla, uvolnění napětí a návod, jak se o sebe starat i doma.
Hodnota: Dle vašeho výběru
Platnost: 6 měsíců
Jak poukaz získat?
Napište mi na masaze@lucierocarkova.cz nebo zavolejte. Elektronický poukaz vám pošlu obratem do e-mailu, případně si ho můžete vyzvednout osobně ve studiu
Změna nebo zrušení termínu
Chápu, že se plány mohou změnit. Pokud se nemůžete dostavit, prosím o zrušení nebo přesun termínu nejpozději 24 hodin předem.
Při pozdějším zrušení nebo nedostavení se bez omluvy vám bude účtován storno poplatek v plné výši objednané terapie.
Děkuji za ohleduplnost a pochopení.
Chápu, že se plány mohou změnit. Pokud se nemůžete dostavit, prosím o zrušení nebo přesun termínu nejpozději 24 hodin předem.
Při pozdějším zrušení nebo nedostavení se bez omluvy vám bude účtován storno poplatek v plné výši objednané terapie.
Děkuji za ohleduplnost a pochopení.
Na prvním setkání se nebavíme jen o tom, co vás aktuálně bolí. Probereme vaši zdravotní historii, stará zranění i váš životní styl. Následuje diagnostika pohybového aparátu, manuální uvolnění problematických partií a na závěr vám doporučím funkční cviky, které vám pomohou výsledky terapie udržet dlouhodobě.
Určitě nemusíte. Cvičení je nejlepší cestou k trvalým výsledkům, ale pokud si potřebujete jen lehnout, vypnout a nechat tělo regenerovat, ráda se vám plně přizpůsobím.
Ano. Před budovou je veřejné parkoviště.
Platba je možná v hotovosti přímo na místě, nebo po domluvě okamžitým bankovním převodem (přes QR kód).
Chápu, že se plány mohou změnit. Prosím vás však o omluvu nebo změnu termínu alespoň 24 hodin předem. Pokud termín zrušíte později, budu muset účtovat storno poplatek, protože váš čas už nestihnu nabídnout jinému klientovi.
Určitě! Zdraví je ten nejlepší dárek. Poukaz vám ráda vystavím osobně ve studiu nebo zašlu v elektronické podobě na e-mail.
Obrátit se na mě můžete s chronickými i akutními bolestmi pohybového aparátu, ztuhlostí kloubů, vadným držením těla nebo pokud potřebujete regeneraci a bezpečný návrat ke sportu.
Služby jsou hrazeny přímo klientem. Některé pojišťovny však nabízí příspěvky na regeneraci či pohybové aktivity v rámci svých preventivních programů na základě potvrzení/faktury.
Zamluvte si svůj termín
Zanechte své kontaktní údaje a já se Vám ozvu zpět.
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
Kontakt
Kontakt
